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Allenamento Intenso

Crazy Work Out

Intenso   21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair

Deion Thorson
 		    Aggiunto da Deion Thorson
Crazy Work Out
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Wide job in place
100 ripetizioni
Apple pickers
90 ripetizioni
Jumping Jacks
Jumping Jacks
80 ripetizioni
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
70 ripetizioni
Russian Twists
Russian Twists
60 ripetizioni
High knees
50 ripetizioni
Squats
Squats
40 ripetizioni
Toy soldiers
30 ripetizioni
Sea turtles
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni

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