Intervall Piramide

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Kristofer Isacsson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Hard

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Running

3 minuti

Rest

1 minuto

High Intensity Running

2 minuti

Rest

1 minuto

Treadmill Running

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Treadmill Running

1 minuto

Rest

1 minuto

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