Piramid Intervall

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: Stationary Bike

Aggiunto da Nana F Isacsson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Bicicletta Stazionaria

Descrizione

Intervall

Exercises

Set 1: 1 round

Start

5 minuti

Set 2: 2 round

Standing Cycling

4 minuti

Vila

1 minuto

Cykling

3 minuti

Vila

1 minuto

Cykling

2 minuti

Vila

1 minuto

Cykling

1 minuto

Vila

1 minuto

Set 3: 1 round

Recovery

4 minuti

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