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Descrizione

This short, low impact workout can be done by most Skimbler's, no matter your age, body type, fitness level or current physical condition. Get to it, and stay light on your feet.


Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 secondi
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Knee Circles
Knee Circles
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi


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