Allenamento per Principianti

Rankoms

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Wall

Aggiunto da Sandra Šltm

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bent Over Rows

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Alternating Bicep Curls

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Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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Dumbbell Chest Press

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