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Exercises

Set 1: 1 round
Wrist Stretch
8 minuti
2 minuti

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Frog Stance
1 minuto
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
Frog Stance
1 minuto
2 minuti
Frog Stance
1 minuto
3 minuti
Frog Stance
1 minuto
2 minuti
Frog Stance
1 minuto
3 minuti

Set 3: 1 round
Head Stand
10 ripetizioni
1 minuto
Head Stand
10 ripetizioni
1 minuto
Head Stand
10 ripetizioni
2 minuti

Set 4: 1 round
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto


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6 minuti, Intenso


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