Allenamento per Principianti

Home Butt

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Kristina Gavrikova

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Bottom to Bottom Squats

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1 minuto

1 minuto

30 secondi

1 minuto

Dumbbell Squats

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1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

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1 minuto

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30 secondi

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Advanced Left Lizard

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