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Allenamento Moderato

Gym Workout

Moderato   8 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball

Ang R
 		    Aggiunto da Ang R
Gym Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Your Going To Be Left Sweating Trust Me It's Not Easy I have Some Hard Ones There Are No Easy Ones At All In Here Have Fun😹

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
1 2 Burpees
❤️ Leggero (Zona 1)
1 2 Burpees
30 secondi
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
30 secondi
Jumping Lunges
❤️ Moderato (Zona 2)
Jumping Lunges
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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