😺🙅

Moderato Duration 33 minuti

Aree target: Núcleo

Aggiunto da Valentina Garcia Valencia

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

.

Exercises

Set 1: 1 round

50 ripetizioni

15 secondi

50 ripetizioni

15 secondi

50 ripetizioni

15 secondi

50 ripetizioni

15 secondi

50 ripetizioni

20 secondi

50 ripetizioni

20 secondi

50 ripetizioni

20 secondi

50 ripetizioni

4 minuti

Sentadillas de prisionero

40 ripetizioni

Descanso

20 secondi

Sentadillas de prisionero

40 ripetizioni

Descanso

20 secondi

Sentadillas de prisionero

40 ripetizioni

30 secondi

2 minuti

20 secondi

20 ripetizioni

15 secondi

Flexiones de brazos con aplauso

15 ripetizioni

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