Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 38 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Cardio Machine, Box or Step

Aggiunto da Octavio Mireles

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

45 secondi

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

30 minuti

1 minuto

Lateral Step Ups

Lateral Step Ups

45 secondi

Double Stair Steps

Double Stair Steps

5 minuti

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