Cardio

Moderato Duration 48 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Stavros Kambas

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

1

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Elliptical

45 minuti

Set 2: 1 round

Crunches

30 ripetizioni

Set 3: 1 round

Crunches

30 ripetizioni

Set 4: 1 round

Crunches

30 ripetizioni

Set 5: 1 round

Crunches

30 ripetizioni

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