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Allenamento Intenso

TRX

Intenso   30 minuti

Aree target: Back, Legs, Glutes

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell

Kristie !! M
 		    Aggiunto da Kristie !! M
TRX
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
2 minuti
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
2 minuti
Squats
Squats
5 minuti
Rows
2 minuti
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti

Set 2: 1 round
Smile You did it!!!
10 secondi

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Intenso 56 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Kettlebell

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