Allenamento Moderato

Legs & Abs

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Stability Ball

Aggiunto da Nathan Goliath

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Back Loaded Squats

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Set 2: 3 round

Lunges with Rotation

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16 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

Barbell Stiff Legged Deadlift

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10 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 2 round

Reverse Crunch with Ball

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15 ripetizioni

Set 5: 4 round

Oblique Crunches

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