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Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
Back Shoulder Press
20 ripetizioni
Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
Front Shpulder Press
20 ripetizioni
Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
Bend Over Raises
20 ripetizioni

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Back Shoulder Press
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Front Shpulder Press
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Bend Over Raises
10 ripetizioni


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