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Allenamento Moderato

Side Bends

Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Mateja  Z
 		    Aggiunto da Mateja 🎀 Z
Side Bends
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Grab some weight!

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 secondi

Set 2: 1 round
Body Circles
❤️ Moderato (Zona 2)
Body Circles
20 secondi

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