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Allenamento per Principianti

Total Body

Principiante   4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Emily Yeh
 		    Aggiunto da Emily Yeh
Total Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
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Bench Dips
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10 ripetizioni
Hand Release Push-ups
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10 ripetizioni
Flying Supermans
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10 ripetizioni
90-90 Crunches
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10 ripetizioni
Kneeling Push-Ups
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10 ripetizioni
Leg Raises
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10 ripetizioni
Alternating Kettlebell Swings
Pesi: Moderato
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Barbell Lunges
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