Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Total Body

Principiante   4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Emily Yeh
 		    Aggiunto da Emily Yeh
Total Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 ripetizioni
Bench Dips
Bench Dips
10 ripetizioni
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 ripetizioni
Flying Supermans
Flying Supermans
10 ripetizioni
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 ripetizioni
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 ripetizioni
Leg Raises
Leg Raises
10 ripetizioni
Alternating Kettlebell Swings
Pesi: Moderato
Alternating Kettlebell Swings
10 ripetizioni
Barbell Lunges
Barbell Lunges
10 ripetizioni
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Full Body
Full Body
8 min 14 sec, Intenso
Full Body
Full Body
12 min 6 sec, Moderato
FULL BODY
FULL BODY
24 min 3 sec, Moderato
Full Body
Full Body
13 min 21 sec, Moderato
Totalbody
Totalbody
46 min 20 sec, Moderato
Full Body
Full Body
32 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 minuti, Moderato
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 min 43 sec, Intenso
Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )
Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )
32 min 10 sec, Intenso
Arms Xpress
Arms Xpress
16 min 30 sec, Moderato
Super Set Strength
Super Set Strength
21 min 42 sec, Intenso
Strong Six
Strong Six
20 min 24 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Total Body Workout Friday

Total Body Workout Friday

Intenso 1 h 2 m  
Day 1 - Total Body

Day 1 - Total Body

Moderato 1 h 9 m  
Chest   Cardio Machine, Dumbbells
Day 2 - Total Body

Day 2 - Total Body

Moderato 59 min  
Legs   Dumbbells, Barbell, Cardio Machine, Pull Up Bar, Stability Ball, Medicine Ball
Beginner Workout, Total Body

Beginner Workout, Total Body

Principiante 50 min  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Daily Elliptical

Daily Elliptical

Principiante 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Abs 1

Abs 1

Principiante 3 m 30 s  
Core   Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis