Allenamento Moderato

Booty Burn

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Barbell, Cardio Machine

Aggiunto da Adelle Jordan

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Legs+ass

Exercises

Set 1: 3 round

2 minuti

15 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 ripetizioni

Set 2: 3 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 ripetizioni

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

15 ripetizioni

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

10 minuti

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