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Allenamento Intenso

Winchester

Intenso   21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Winchester
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Most of these exercises are taken from Mens Health "100+ ways to use 10 dumbbells" on YouTube.

Exercises

Set 1: 6 round
Speed Skater
30 secondi
Skier Swing
30 secondi
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
30 secondi
Bicep Curls
Bicep Curls
30 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 secondi
Situp Press
30 secondi
Z Press
30 secondi

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