Agoge

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Adrian Smith

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

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Exercises

Set 1: 5 round

10 ripetizioni

20 secondi

30 secondi

20 secondi

5 ripetizioni

20 secondi

15 ripetizioni

1 minuto

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