Abs Before Gym

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Connar Mackay

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Do cardio with upper body at gym. Also warm-up before please

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

30 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

10 secondi

60 ripetizioni

30 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

6-inch Leg Raise

20 secondi

Rest

15 secondi

In and Outs

30 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

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