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Allenamento Intenso

Training

Intenso   15 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine

Micael Ramos
 		    Aggiunto da Micael Ramos
Training
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Running
Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Running
10 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Leg Press
Pesi: Pesante
Leg Press
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Leg Press
Pesi: Pesante
Leg Press
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Leg Press
Pesi: Pesante
Leg Press
20 ripetizioni
Rest
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30 secondi

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