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Allenamento Moderato

Suave

Moderato   6 minuti

Aree target: Brazos, Núcleo

Attrezzatura: Mancuerna, Banco

Yam C. Rojas
 		    Aggiunto da Yam C. Rojas
Suave
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
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Abdominales 90-90
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1 minuto
Carrera de chaturanga
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1 minuto

Set 2: 1 round
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
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1 minuto
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
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1 minuto
Flexiones diamante
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