Allenamento Intenso

Abs Obliques

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Alessandro Fonte

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

Dumbbell Left Side Bends

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30 secondi

Dumbbell Right Side Bends

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Bent Knee Twists

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Alternating Side Crunches

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Alternating Side Planks

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Bicycle Crunches

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Bicycle in Bridge

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