Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi


Allenamenti correlati

Sprint
10 min 40 sec, Moderato
Sprints
17 min 55 sec, Moderato
Sprint
23 minuti, Moderato
Sprints
9 min 10 sec, Intenso
SPRINT
5 min 25 sec, Intenso
Sprint 30/15 30/30
9 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderato 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Pulley Low Row

Pulley Low Row

Intenso 3 min  
Hangs

Hangs

Moderato 60 sec  
Upper Body   Pull Up Bar
Smith / Barbell

Smith / Barbell

Moderato 15 min  
Full Body   Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbell
Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

Moderato 5 min  
Shoulders   Medicine Ball

Categorie di allenamento