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Allenamento Moderato

Strength Training

Moderato   24 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench

Matt Ferrell
 		    Aggiunto da Matt Ferrell
Strength Training
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Shrug
Barbell Shrug
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
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