Allenamento Moderato

Shoulders/Chest

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Strength Machine

Aggiunto da Em Elizabeth

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

15 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 ripetizioni

Seated Cable Row

15 ripetizioni

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Shoulder And Back

Shoulder And Back

2 min 30 sec, Principiante

4 min 40 sec, Principiante

Shoulders, Back And Chest

Shoulders, Back And Chest

9 min 15 sec, Moderato

3 min 18 sec, Moderato

4 min 8 sec, Moderato

13 min 20 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

41 min 46 sec, Moderato

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

30 min 1 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Lower Body Power Day (aw)

Intenso

50 min

Newly Magnified Muscles

Moderato

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

More Time

Moderato

8 min

Core

Exercise Mat

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Intenso

32 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Chair

Bicep Pump After Workout

Intenso

10 min

Arms

Dumbbells

Pump It Up

Intenso

30 min

Legs

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero