FullAbs

Moderato Duration 42 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Angelica Sanchez

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

A workout that works your whole mid section

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

25 secondi

Set 2: 1 round

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Elbow to Knee

1 minuto

Rest

15 secondi

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

25 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

25 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

25 secondi

Set 5: 1 round

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Elbow to Knee

1 minuto

Rest

15 secondi

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

25 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

1 minuto

25 secondi

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