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Exercises

Set 1: 2 round
Cat Cow
Cat Cow
45 secondi
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Shoulder Blade Squeeze
1 minuto
Shoulder Blade Lift
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi


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