Sprint Timer

Intenso Duration 12 minuti

Aggiunto da Alejandro Martinez

Descrizione

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jogging

45 secondi

Set 2: 8 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Sprint!

20 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

1 minuto

Allenamenti correlati

Sprint-tastic

18 minuti, Intenso

Sprints

16 minuti, Intenso

Sprinting

13 min 20 sec, Intenso

Sprint 16-100

28 minuti, Intenso

Sprints!!!

32 minuti, Intenso

Sprints

17 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.