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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minuti

Set 2: 3 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 3: 1 round
1 minuto

Set 4: 3 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 5: 1 round
1 minuto

Set 6: 3 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi


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30 minuti, Intenso
Sprint
5 minuti, Intenso


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