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Allenamento Moderato

Chest Day

Moderato   21 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Fraser Duff
 		    Aggiunto da Fraser Duff
Chest Day
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Make your tits tingle

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 ripetizioni
Core
Core
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 ripetizioni
Core
Core
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 ripetizioni
Core
Core
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 3 round
Straight Pullover
Straight Pullover
12 ripetizioni
Core
Core
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 3 round
Cable Flys
❤️ Massimo (Zona 5)
Cable Flys
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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