Spin Crazy

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da Cindy Rairden-kellar

Descrizione

A spin bike session that'll get your heart thumping! Use varied resistance levels. Stand & cycle. Hover & cycle.

Exercises

Set 1: 4 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Cycling

45 secondi

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Cycling

45 secondi

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Set 2: 1 round

Cool Down Cycling

6 minuti

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Spin Bike Speed

48 minuti, Intenso

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