Allenamento Intenso

Hormesis Workout

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Germain Allen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minuti

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Man Makers

2 minuti

1 minuto

Set 2: 1 round

2 minuti

1 minuto

Dumbbell Push Press

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2 minuti

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