Allenamento per Principianti

Easy Living

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Jump Rope, Pull Up Bar

Aggiunto da Liss Pll

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

6 minuti

30 secondi

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuto

30 secondi

2 minuti

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

40 secondi

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