Allenamento Intenso

Spartacus

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Carlos Merino

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Entrenamiento de la serie TV

Exercises

Set 1: 1 round

Sentadilla tipo cáliz vertical

Sentadilla tipo cáliz vertical

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minuto

15 secondi

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

1 minuto

15 secondi

Zancada con salto

Zancada con salto

1 minuto

15 secondi

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

1 minuto

15 secondi

Estocada lateral con curl de bíceps

Estocada lateral con curl de bíceps

1 minuto

15 secondi

Remo de renegado con flexión

Remo de renegado con flexión

1 minuto

15 secondi

Estocadas con mancuernas y rotación

Estocadas con mancuernas y rotación

1 minuto

15 secondi

Press de fuerza con mancuernas

Press de fuerza con mancuernas

1 minuto

15 secondi

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