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Allenamento Intenso

FFTD 2

Intenso   18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Brandon Nartker
 		    Aggiunto da Brandon Nartker
FFTD 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 5 round
Left Kettlebell Swing to Squat Press
Left Kettlebell Swing to Squat Press
40 secondi
Right Kettlebell Swing to Squat Press
Right Kettlebell Swing to Squat Press
40 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
40 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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