Thursday Conditioning

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Ahron Sabel

Descrizione

Fitness

Exercises

Set 1: 1 round

Jog

5 minuti

Set 2: 10 round

Sprint

20 secondi

Jog

40 secondi

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

5 minuti

Allenamenti correlati

30 20 10 Training

15 minuti, Moderato

Hiit...Week 5

31 minuti, Intenso

Hiit...Week 3

31 min 15 sec, Intenso

Daily Workout

45 minuti,

Hiit...Week 2

30 minuti, Intenso

Interval Training

20 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.