Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

HIIT Beginner A

Intenso   41 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Resistance Band

Nick Lamb
 		    Aggiunto da Nick Lamb
HIIT Beginner A
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Squat with Band
Squat with Band
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Rows With Band
10 ripetizioni
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 2 round
Ab Curls
Ab Curls
10 ripetizioni
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi

Set 5: 1 round
Interval, 15min, 30/70
30 minuti

Allenamenti correlati

At Home HIIT01
At Home HIIT01
14 min 15 sec, Moderato
Morning Hiit
Morning Hiit
10 min 50 sec, Moderato
Total Body HIIT
Total Body HIIT
15 minuti, Intenso
1 Hour Workout
1 Hour Workout
1 min 50 sec, Moderato
HIIT-KC✌
HIIT-KC✌
17 minuti, Intenso
Circuit 1
Circuit 1
49 min 40 sec, Moderato
Rep Fitness Resistance Bands
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Bodylastics Stability Ball Workout 3
Bodylastics Stability Ball Workout 3
28 min 5 sec, Moderato
Bodylastics Stability Ball Workout 2
Bodylastics Stability Ball Workout 2
31 min 49 sec, Moderato
Knee Rehab
Knee Rehab
5 min 33 sec, Moderato
5 things that will help you when your neck hurts
5 things that will help you when your neck hurts
4 min 30 sec, Moderato
Vibration Plate
Vibration Plate
15 minuti, Principiante
Core And Arms
Core And Arms
20 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis