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Set 1: 1 round
Dominada Explosiva anillas
1 minuto
Rotation Raff
1 minuto
2 minuti
Dominada Explosiva anillas
1 minuto
Rotation Raff
1 minuto
2 minuti
Dominada Explosiva anillas
1 minuto
Rotation Raff
1 minuto
2 minuti
Dominada Explosiva Anillas
1 minuto
Rotation Raff
1 minuto
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Dominada prono explosiva
1 minuto
Fondos paralelas
1 minuto
2 minuti
Dominada prono explosiva
1 minuto
Fondos paralelas
1 minuto
2 minuti
Dominada supina
1 minuto
Fondos paralelas
1 minuto
2 minuti
Dominada supina
1 minuto
Fondos paralelas
1 minuto
2 minuti
Dominada agarre Mixto
1 minuto
Fondos paralelas
1 minuto
2 minuti
Dominada agarre Mixto
1 minuto
Fondos paralelas
1 minuto
1 min 30 sec
Abdominales
10 minuti


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
7 min 20 sec, Intenso
Hola
31 minuti, Moderato


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