Allenamento Intenso

Strength Foundation

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Shellie Foster Sutton

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Pesante

3 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 3 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

3 ripetizioni

45 secondi

Set 3: 3 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Pesante

Barbell Deadlifts

3 ripetizioni

1 min 30 sec

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