Quemando

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Hombros

Aggiunto da Personal Trainer Maria Balles

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

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1er Entrenamiento

5 minuti, Moderato

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26 min 5 sec, Intenso

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