Allenamento Moderato

Ab Workout

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Ellen Kinner

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

Set 4: 1 round

20 ripetizioni

Set 5: 1 round

20 ripetizioni

Set 6: 1 round

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Set 7: 1 round

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Set 8: 1 round

20 ripetizioni

Set 9: 1 round

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 ripetizioni

Set 10: 1 round

1 minuto

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