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Allenamento Moderato

Bis & Tris

Moderato   15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Bench

Rob Vs
 		    Aggiunto da Rob Vs
Bis & Tris
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
40 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 secondi
Bicep Curls
Bicep Curls
40 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 secondi
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
40 secondi
Bench Dips
Bench Dips
40 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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