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Allenamento per Principianti

Fitnes

Principiante   11 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Pared

Nicole Perez
 		    Aggiunto da Nicole Perez
Fitnes
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete
Descrizione

Para ponerme guapa 😹

Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales diamante
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1 minuto
Sentadillas de prisionero
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1 minuto
Puente sobre el suelo
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1 minuto
Estocadas laterales
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1 minuto
Alpinistas
❤️ Moderato (Zona 2)
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1 minuto
Saltos en el sitio
❤️ Moderato (Zona 2)
Saltos en el sitio
1 minuto
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuto
Sentadillas de tijera
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1 minuto
Sentadilla estática
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1 minuto
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minuto
Planchas con descensos laterales
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1 minuto

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Ganar
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