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Intenso 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Estiramentos post-entrenamiento

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Moderato 7 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza

Adelgaza💪

Intenso 45 min  
Núcleo   Pared
Circuito Corporal Rápido

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Moderato 11 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Flexiones en barra

Flexiones en barra

Intenso 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija
Poderoso y fuerte

Poderoso y fuerte

Intenso 20 min  
Glúteos   Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

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