Allenamento Moderato

Personal

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Núcleo

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Guisselle Sepulveda

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

45 secondi

Abdominales bicicleta

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30 secondi

Sentadillas de prisionero

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45 secondi

Saltos en el sitio

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1 minuto

1 minuto

Sentadillas con mancuernas

Resistenza: Moderato

Sentadillas con mancuernas

1 minuto

Abdominales cruzados

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1 minuto

Giros con rodillas dobladas

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