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Allenamento per Principianti

Espalda

Principiante   14 minuti

Aree target: Espalda

Attrezzatura: Mancuerna, Pared, Banco

Manuel Huerta
 		    Aggiunto da Manuel Huerta
Espalda
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round
Ejercicios de Superman acostado
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Descanso
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Elevaciones laterales con pesas
Pesi: Leggero
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Flexiones de brazos en pared
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Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
Pesi: Leggero
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12 ripetizioni
Remo horizontal con mancuernas
Pesi: Leggero
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