Allenamento del Membro

Day 2

Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

30 ripetizioni

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

50 ripetizioni

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

50 ripetizioni

20 ripetizioni

30 secondi

Straddle V-ups

20 ripetizioni

30 ripetizioni

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

30 ripetizioni

30 ripetizioni

30 ripetizioni

Allenamenti correlati

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Principiante

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min 3 sec, Principiante

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min 41 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Moderato

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 ora 42 min 6 sec, Moderato

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 ore 16 min 8 sec, Moderato

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuti, Moderato

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Moderato

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 ora 9 min 53 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Daily

Moderato

12 min

Core

Forgotten Ab Exercises

Intenso

18 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

Day 1

10 min

Full Body

Wall, Dumbbell, Stability Ball

AbsAbsAbs

Moderato

24 min

Core

Upper Body MWF

Moderato

15 min

Upper Body

Dumbbell

10' Maximum Efforts

Intenso

10 min

Back

Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero