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Descrizione

Couch to 5K Program - Week 1


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 4: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 5: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 6: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 7: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 8: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 9: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 10: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 11: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 12: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec

Set 13: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 14: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti


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