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Allenamento Intenso

Upright Rows ⬆➡⬇🔙☆AS

Intenso   9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aysel S.
 		    Aggiunto da Aysel S.
Upright Rows ☆AS
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Upright Row To Push Outs
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Dumbbell Upright Row With Up And Back
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 3 round
Dumbbell Upright Row To Tricep Push Outs
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 3 round
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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